Panfleto Didáctico Trauma

Informação a Equipas da Protecção Civil sobre Acontecimentos potencialmente Traumáticos


Evento Potencialmente Traumático

Como membro de uma equipa de socorro, quer efectue trabalho de salvamento ou protecção, as condições de trabalho são muitas vezes difíceis. É muito comum o experienciar de várias emoções e reacções.

Por vezes não damos conta que estamos a sofrer os efeitos do estresse. O primeiro passo a dar para reconhecer o stress é admitir a possibilidade de o poder vir a ter. o segundo passo é reconhecer os sinais e sintomas do estresse que poderão ser suaves, moderados ou severos.

Sinais e Sintomas comuns a eventos potencialmente traumáticos

Físicos

· Dor no peito *
· Dificuldade em respirar *
· Sintomas de choque *
· Cansaço
· Náuseas/vómitos
· Tonturas
· Tremores
· Transpiração excessiva
· Ritmo cardíaco acelerado
· Dores de cabeça
· Sede excessiva
· Fraqueza geral
· Dificuldades visuais ou auditivas
· Dores difusas
· Insónias
· Alterações gastrointestinais

*procure cuidados médicos

Cognitivos

· Confusão
· Pesadelos
· Desorientação
· Aumento ou diminuição do estado de alerta
· Problemas de memória e concentração
· Dificuldade em :
· Resolver problemas
· Tomar decisões
· Identificar pessoas/objectos
· Auto-estima diminuída
· Auto-eficácia diminuída
· Imagens intrusivas
· Preocupação
· Pensamento acelerado ou perturbado

Emocionais

· Ansiedade
· Culpa
· Aflição
· Raiva
· Tristeza
· Depressão
· Negação
· Pânico severo (raro)
· Medo
· Irritabilidade
· Perda de controlo emocional
· Sentimento de fracasso/impotência
· Sentir-se subjugado
· Culpar outros ou a si mesmo
· Perda de prazer nas actividades familiares
· Respostas emocionais desadequadas

Comportamentais

· Fúria intensa
· Alterações de sono
· Isolamento social
· Explosão emocional
· Perda ou aumento do apetite
· Aumento do consumo de álcool e tabaco
· Incapacidade de descansar e estar calmo
· Mudanças no comportamento social
· Desempenho no trabalho prejudicado
· Sentimentos de rejeição e abandono
· Tendência a ter pequenos acidentes


Se os seus sinais e sintomas continuarem fortes e persistirem por mais de quatro a seis semanas, deverá procurar ajuda profissional.


Contactos :

Serviço Nacional de Bombeiros e Protecção Civil
Dr. Abel Ramos